守护生命的黄金时刻：公众急救技能科普指南

在突发意外或灾害面前，时间就是生命。在日常生活中，掌握一些基本的急诊急救知识，不仅能挽救他人，更能在关键时刻为自己和家人争取生的希望。

一、生死竞速：必须掌握的四大急救技能

（一）心肺复苏术（CPR）——重启生命的按钮
当发现有人突然倒地、无呼吸无意识时，黄金救援时间仅有4分钟。正确操作步骤如下：

1.确认环境安全后轻拍患者双肩呼喊并拨打紧急救助电话。

2.评估患者的意识和呼吸状况。

3.立即拨打120等急救电话，请求专业救援。

4.开始实施胸外按压：双手交叠，掌根置于两乳头连线中点，以每分钟100-120次的频率垂直按压5-6厘米

5.进行人工呼吸：畅通患者气道，每30次按压后开放气道，进行2次人工呼吸。

（二）止血技术——阻止生命的流逝

直接加压法：用干净布料持续按压出血点，四肢伤口可抬高患肢

止血带使用：仅限大动脉破裂，记录使用时间（每30分钟放松1分钟）

鼻出血处理：身体前倾，捏住鼻翼10分钟，切忌仰头

（三）烧伤急救——降温比止痛更重要
立即用15-25℃流动水冲洗20分钟以上，切勿涂抹牙膏、酱油等异物。化学烧伤需先清除残留化学物，电烧伤要确保断电后施救。

（四）气道异物梗阻处理——海姆立克急救法

1.成人急救：站于患者身后，拳眼对准脐上两指，快速向内上方冲击。

2.婴幼儿则采用5次拍背+5次胸外按压交替进行。

二、应急避险的通用生存法则

（一）避险三原则：

保己救人：先确保自身安全，避免成为第二个受害者。

快速评估：10秒内判断环境危险程度和伤者数量。

分级处理：优先处理大出血、窒息、心脏骤停等致命伤。

（二）逃生技巧：

火灾现场：湿毛巾折叠8层可过滤60%烟雾，低姿沿墙撤离。

地震避险：遵循“伏地、遮挡、手抓牢”原则，避开玻璃窗和吊灯。

电梯故障：按下所有楼层按钮，背靠厢壁屈膝缓冲。

三、预防意外事件的发生

（一）加强安全意识：提高自身和家人的安全意识，遵守交通规则，避免危险行为。

（二）学习急救知识：掌握基本的急救知识，以便 在紧急情况下迅速采取措施。

（三）配备急救包：条件允许家中、车内等地方配备基本的急救药品和器械，以备不时之需。

（四）定期体检：了解身体状况，及时发现并治疗潜在疾病。

生命没有排练，急救需要行动。学习急救知识是每个人都应该做的准备工作。在紧急情况下，这些知识能够为我们和周围的人提供至关重要的帮助，为保护生命贡献力量。